抖音提高百万播放量的方法有以下几种：

1. 优化视频内容质量和时长：保证视频内容优质、有趣、有创意，同时视频时长控制在7~15秒之间，符合抖音平台的特点和用户习惯。

2. 选择高峰期发布：在用户使用抖音的高峰期发布视频，如中午、晚上等休息时间，提高视频的曝光率和浏览量。

3. 优化标题和封面：标题要简洁明了、有吸引力，封面要精美、与内容相关，符合抖音用户的审美和需求。

4. 加强社交互动：积极回应观众的评论和私信，与用户建立良好的互动关系，增强观众对视频内容的认同感和分享意愿。

5. 运用合适的推广策略：根据自身情况和目标受众，选择合适的推广策略，如投抖加、稳定输出、蹭热度等，提高视频的曝光率和浏览量。

6. 定期更新和创新：定期发布新的视频内容，保持观众的兴趣和关注度，同时不断尝试新的创意和表现形式，吸引更多的观众。

7. 建立品牌形象：通过建立独特的品牌形象和标识，增加观众对品牌的认知度和好感度，进而提高视频的播放量和关注度。

8. 合作与联动：与其他有影响力的抖音创作者或品牌合作，共同推广视频内容，扩大观众群体和影响力。

9. 运用抖音数据分析工具：通过抖音提供的分析和洞察工具，了解目标受众的行为和需求，优化视频内容和推广策略，提高视频的播放量和关注度。

总之，提高抖音百万播放量需要不断优化视频内容、选择合适发布时机、加强社交互动、运用合适的推广策略、定期更新和创新、建立品牌形象、合作与联动、运用抖音数据分析工具等多方面的努力。